過去の数値 ん～、そんなに悪いのでしょうか。 目安のとなる基準は LDLは60～119 HDLは40～ と記載されています。超えてますね。。。 この辺から調べてみます。 とりあえず、野菜、豆類を食べ、乳製品は控えます。