愛用しているiHerbに、いつものアスタキサンチンが戻ってきました！ 迷わず購入！
「アスタキサンチン」というアプリを iHerbとうサイトで購入にしています。 が、しばらく在庫切れのまま。。。 California Gold Nutrition, アスタキサンチン、Astalif（アスタリフ）純アイスランド産、12mg、植物性ソフトジェル120粒 DHCのアスタキサンチン…
かかりつけの内科で血液検査を実施 2023年 6月 ➡ 111 ん～。なんとか99以下にしておきたい。。。 11月 人間ドック ➡ 108 ん。まずい。 2022年 5月 ➡ 98 12月 ➡ 93 やった！ 11月 人間ドック ➡ 165 脂質代謝異常の指摘 2021年 7月 ➡ 135 2020年 12月 人間ドッ…
やれ、動脈硬化。やれ、高血圧等々。 LDLの数値を下げなくてはいけなくなってきたときに、 苦労したのが「昼食」でした。 会社の1階にはお弁当屋村みたいのがありますが、LDLを下げたい自分には 遠慮したいお弁当ばかり。 そこで、いろいろ探してたどり着い…
LDLを減らすために、いろいろとサプリメントを飲んでいます。 少しずつ減らしていきたいと思いますが、 どのサプリがLDLの減少に役立っているのであろうか。 いま摂っているもの。 ・ビタミンD DHC 25μg × ２ ・ビタミンC DHC 500㎎ × ２ ・オリーブ＆ギャバ…
LDLを下げることに必死だったため、 あまり気にしていませんでしたが、 「中性脂肪」も減少してました。 2022年 56！ 2021年 78 2020年 75 2019年 138 2018年 134 2017年 159 確かに、体重も減ってたしな。 まぁ、よかった。
あっという間にクリスマスイブ。。。 LDLはだいぶよくなったと思っていたがやや上昇 11月 人間ドック ➡ 108 ん。まずい。 2022年 5月 ➡ 98 12月 ➡ 93 やった！ 11月 人間ドック ➡ 165 脂質代謝異常の指摘 2021年 7月 ➡ 135 2020年 12月 人間ドック ➡ 129 運…
EPAは「血管」にいい！ で、そもそもEPAってなんでしょう。 １．EPAとは ①エイコタペタンエン酸（eicosapentaenoic acid) ②経済連携協定（Economic Partnership Agreement） もちろん知りたいのは① こういう時は何を調べるのがいいのでしょう？ とりあえず、…
ほぼ半年ぶりの投稿とは。。。 コロナでいろいろ滞っていました。 もともと頸動脈のプラークが心配でこのブログを書き始めましたが、 なんともまあ有益な情報が世の中にはいろいろあることを改めて気づきました。 その中の一つ。 動脈硬化予防には悪玉コレス…
自分のようにコレステロール値が気になっていて、何かしら対策を講じた場合、 どれくらい数値に変化があるか、とても気になってしまいます。 人間ドックの結果を聞いてから、結構徹底して食事制限をしたのでなおさらです。 そこで、数値を知るためには病院で…
過去のLDL なんと、LDLが一気に激減しました。 ・中性脂肪 121㎎ ・LDL 93㎎ ・HDL 47㎎ 165㎎ ➡ 93㎎ 最初の検査から今回の検査までだいたい40日ほどです。 この40日で、本、youtube、ネット等いろいろ漁って、 今もよく分からないことがありますがとりあえ…
普段お世話になっている内科のクリニックで 頸動脈エコーの検査を２週間前くらいに行いました。 もともと仕事のストレス？で血圧が普段よりもやや高くなってしまい （普段120－80、最近130－90） 職場近くのクリニックに通ってますが、そこで 「血圧が高い場…
過去の数値 ん～、そんなに悪いのでしょうか。 目安のとなる基準は LDLは60～119 HDLは40～ と記載されています。超えてますね。。。 この辺から調べてみます。 とりあえず、野菜、豆類を食べ、乳製品は控えます。
「ここの大動脈が石灰化してます。」 一瞬、どういうことか全く理解できず、「まずいな」と 思うばかりで他の説明はほとんど耳に入らず。 ２０２１年１１月の人間ドックでした。 ヘルチェックという検査施設で人間ドックを毎年受けていますが、 ここは検査の…
